Ibs Food Elimination Diätplan

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Diese sollten auf der Beobachtung individueller Trigger der Symptomatik z. Stress, bestimmte Nahrungsmittel, Bewegungs- oder Schlafmangel etc. Depression basieren.

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In einem Symptom-Ernährungs-Tagebuch können die Ernährungsgewohnheiten und das Stuhlverhalten dokumentiert werden, um z. Nahrungsmittel zu identifizieren, die Durchfall bzw.

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Ihre gezielte Meidung kann zum Verschwinden oder zur erheblichen Besserung der Symptome führen. Die klinische Signifikanz der Bestimmung von Serum-IgG-Titern, um etwaige Nahrungsmittelallergene zu identifizieren, ist hingegen nicht belegt.

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Fruktane sollten auf 0,5g pro Mahlzeit beschränkt werden. Laktosehaltige Produkte sollten in dieser Phase durch laktosefreie ersetzt werden.

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Während dieser Phase ist die Unterstützung eines Ernährungsexperten besonder wichtig. Nach der Restriktionsphase erfolgt die Analyse der Symptome und des Ernährungstagebuchs durch den Ernährungsexperten. Jeder Test wird über mehrere Tage durchgeführt.

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Zur Überprüfung der Symptome wird das Ernährungstagebuch parallel weitergeführt. In dieser Phase sollte die Einführung einer maximalen Vielfalt an Lebensmitteln erreicht werden.

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Zur Gruppe der kurzkettigen, fermentierbaren Kohlenhydrate zählen unter anderem die Fruktane, die beispielsweise in Weizen enthalten sind. Es wird angenommen, dass der menschliche Körper die Fruktane nicht verwerten kann und diese unverdauten Kohlenhydrate zu osmotischen Veränderungen im Ibs Food Elimination Diätplan führen sowie von Darmbakterien im Dickdarm fermentiert werden.

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Quellenangabe 1. Vorheriges Kapitel.

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